Hvordan bruke eteriske oljer
Bruken av eteriske oljer kan deles inn i tre hovedkategorier:
Aromatisk
Topsisk
Innvortes
OBS: Mine anbefalinger går kun på Young Living sine oljer, ingen andre merker!
​
​
AROMATISK
Den mest vanlige måten å bruke eteriske oljer på er aromatisk. Å lukte og puste inn eteriske oljer kan ha en kraftfull effekt på oss, både emosjonelt og psykisk. Den beste måten å bruke oljene aromatisk på er gjennom en diffuser. Denne bruker man stort sett hver dag og man bruker forskjellige oljer utifra hva man ønsker av effekt. Alt fra en oppløftende olje-blend til en beroligende blend.
​
TOPISK
Man kan også bruke eteriske oljer på huden, hvor de raskt blir absorbert. Vær obs på at en del oljer er sterke på huden og det er derfor lurt å blande de ut med baseoljer før de påføres huden.
Eteriske oljer bør ikke komme i kontakt med øyner, ører, nesen og slimhinner.
Man kan bruke eteriske oljer på hudområder hvor du har f.eks ømme muskler, hudirritasjoner etc, eller på chakraer og pulssteder for aromatisk virkning. Eteriske oljer er mye brukt i aromaterapeutiske massasjer på spa og i kosmetikk.
Jeg bruker selv oljene ved å blande dem ut i min favoritt krem, eller i kokosolje for massasje. Et av punktene man ofte bruker eteriske oljer topisk på er under føttene, så jeg bruker å ha oljer under føttene om morgenen når jeg står opp og/eller på kvelden en stund før jeg skal legge meg. Jeg bruker også oljer i nakken eller tinningen.
INNVORTES
Enkelte oljer kan brukes innvortes for å støtte fordøyelsen og immunforsvaret. Fordi oljene er så potente anbefaler jeg å bruke oljer innvortes hvis du føler at du er trygg på bruken, og kun i moderate mengder. Opplæring av oljene vår du gjennom oss. Du bør også alltid passe på at du bruker de oljene som er beregnet på innvortes bruk.
Oljene kan taes i kapsler slik at du kan lage ditt eget kosttilskudd, og du kan også ha oljer i vann eller mat.